Starostlivosť o duševné zdravie
Téma starostlivosti o duševné zdravie sa dostáva čoraz viac do popredia a pre nás na Lekárskej fakulte UK je tiež veľmi aktuálna.
Uvedomujeme si, že štúdium na vysokej škole je pre mnohých študentov zásadnou a nie vždy jednoduchou zmenou. Mení sa kolektív, spôsob a množstvo učenia, pre mnohých to znamená aj sťahovanie do iného mesta, nového, neznámeho prostredia, záťaž z nutnosti osamostatniť sa od svojej rodiny. Nároky na praktické aj teoretické vedomosti sú vysoké a tempo učenia sa je náročné. Stáva sa preto, že študenti zabúdajú, že je potrebné sa starať nielen o svoje fyzické zdravie, ale aj o to psychické. To všetko môže viesť k problémom so zvládaním povinností, depresiám, úzkostiam, poruchám prijímania potravy, poruchám spánku, problémom s koncentráciou alebo iným nepriaznivým stavom.
Lekárska fakulta Univerzity Komenského pre vás pripravila niekoľko projektov, ktoré podporujú starostlivosť o vašu dušu a psychickú pohodu. Našim cieľom je pomôcť vám prekonať či zvládnuť tlak, ktorý so sebou štúdium, ale aj rôzne životné okolnosti prinášajú.
Hovorme o duševnom zdraví
Starať sa svoju psychiku je rovnako dôležité ako starať sa o fyzické zdravie a rozprávanie sa o duševnom zdraví našťastie už dávno nie je tabu. Dôležitosť týchto tém si uvedomujeme aj my, preto Ústav epidemiológie LF UK pre študentov pripravil podujatie s názvom Hovorme o duševnom zdraví. Uskutočnilo sa 19. marca 2024 o 13:30 vo Veľkej posluchárni NTÚ a na účastníkov čaká bohatý program.
,,Doba je náročná a aj na mladých ľudí sú často kladené vysoké nároky, a to nielen počas štúdia. Prostredníctvom tohto podujatia by sme študentom chceli priblížiť tému duševného zdravia, ako sa starať o to svoje, ale aj ako pomôcť iným, spolužiakom či blízkym,“ vysvetľuje prof. MUDr. Alexandra Bražinová, PhD., MPH, študijná prodekanka LF UK.
Súčasťou podujatia boli prezentácie plné zaujímavých informácií, vedomostný kvíz a moderovaná diskusia. Diskutujúcimi boli prof. MUDr. Alexandra Bražinová, PhD., MPH, doc. MUDr. Ľubomíra Izáková, PhD., ktorá je psychiatričkou na LF UK, riaditeľka a spoluzakladateľka projektu Odpútaj sa Mgr. Juliana Gubišová, psychológ Mgr. Michal Bača z Ligy za duševné zdravie a psychológ a prorektor UK doc. PhDr. Radomír Masaryk, PhD. z FSEV UK.
Prvá pomoc pre duševné zdravie
Ústav epidemiológie Lekárskej fakulty UK v spolupráci s Ligou za duševné zdravie vyškolil skupinu 25 študentov v rôznych aspektoch problematiky duševného zdravia. Študenti, ktorých trápia rôzne psychické problémy alebo sa necítia dobre, tak nájdu v radoch svojich rovesníkov oporu a pomoc. Cieľom tohto projektu je vybudovať sieť rovesníckej podpory na Lekárskej fakulte UK, a tým zlepšiť duševné zdravie našich študentov.
Odborníci počas seminárov vyškolili dobrovoľníkov v rozličných témach, ako napríklad príznaky duševných porúch, ako správne komunikovať s človekom v psychickej kríze a kde vyhľadať odbornú pomoc. ,,Podobne ako mnohí zo študentov dokážu poskytnúť prvú pomoc pri zdravotných komplikáciách alebo úrazoch, v tomto kurze sa 25 dobrovoľníkov naučilo poskytovať prvú pomoc svojim spolužiakom v oblasti duševného zdravia. Pomôžu tak ohrozenému človeku dostať sa k podpore alebo k odbornej pomoci, ak je to potrebné,“ uviedla prof. MUDr. Alexandra Bražinová, PhD., MPH, študijná prodekanka LF UK. Princípom tohto programu je učiť ľudí hovoriť o duševnom zdraví, vedieť sa zdôveriť s psychickými problémami, rozumieť duševnému zdraviu a prejavom jeho narušenia a celkovo zvyšovať povedomie verejnosti o tejto dôležitej téme.
Cítiš, že potrebuješ pomoc? Naši BUDDIES sú tu pre teba
Projekt rovesníckej podpory v oblasti duševného zdravia Buddy je spustený a prvých 7 ,,buddies“ sme už vyškolili. Podporu získalo 8 študentov našej fakulty. Ak sa aj ty cítiš na svoje problémy sám a potrebuješ pomoc, stačí nás kontaktovať a rovesníci ti poskytnú potrebnú podporu.
PREČO SA ZAPÁJAME?
,,Uvedomujeme si dôležitosť starostlivosti o duševné zdravie, a tiež vieme, že štúdium býva pre medikov často veľmi náročným životným obdobím. Preto sme sa rozhodli aj na našej fakulte spustiť program Buddy, vďaka ktorému si rovesníci a spolužiaci navzájom poskytnú rady, podporu a pomoc,“ uviedla prof. MUDr. Alexandra Bražinová, PhD., MPH, študijná prodekanka LF UK.
Úlohou ‚buddies‘ je poskytovať podporu a pomoc svojim spolužiakom/čkam v oblasti adaptácie na univerzitné prostredie a v oblasti duševného zdravia a pohody. Program v neposlednom rade vytvára vzťahy, priateľstvá a podporné prostredie na pôde Lekárskej fakulty UK. Na ‚buddies‘ sa môžu obrátiť študenti/ky, ktorí/é potrebujú pomoc alebo psychickú podporu. Naši ‚buddies‘ pracujú pod supervíziou a s podporou Psychologickej poradne UK.
Neboj sa požiadať o pomoc. Prihlásiť sa môžeš veľmi jednoducho, prostredníctvom tohto formulára https://forms.office.com/e/Y8CxuiQDmf. Po vyplnení ťa bude kontaktovať dostupný ,,buddy“ a na problémy už nebudeš sám.